Sumo pierwsze treningi KM (mowa o 2 pierw godz) opiera sie glownie na nauczeniu sie prostych uderzen nogami i rekoma, chodzi glownie o nauczenie sie poruszania i calej koncepcji KM. Jesli zaliczyles jakiej poj seminarium to praktycznie o KM nie masz zadnego pojecia. Chodzi o to zeby sie nie zrazac na poczatku banalnoscia treningu. Tak wogole to [...]
[...] byly super. Ja sama w zeszla wiosne zeszlam 5kg z wagi oraz po 6-7cm z pasa, ale naprawde sie przykladalam, zadnej sciemy, z treningow czasem sie wyczolgiwalam. Jesli chodzi o czas- jesli bedziesz przestrzegac wskazowek Marty to powoli bedzie Ci schodzic. Tak juz jest, ze sie pracowalo na nadwage i nie mozna jej zgubic bo jutro slub. [...]
[...] w tym rozumiem jest istota ich nietycia mimo jedzenia wysokokalorycznego? nie wyszło z tego pytanie w jednym zdaniu ale, muszę się też pochwalić-widzę małe postępy jeśli chodzi wychodzenie z kompulsów -dziś niedokończyłam śniadania-bo było zbyt obfite, jak się okazało-a tak nieważne ile bym miała nałożene-zawsze nie wchodziło w grę, że nie [...]
Chodzi Ci o uczucie delikatnego bólu mięśni po treningu utrzymującego się na drugi dzień? Bo zakwasy podobno tylko kilka godzin po treningu trwają z tego co czytałem. Jeśli chodzi o ból taki, że czuję że zrobiłem wczoraj trening to na pozostałych partiach i na tricku czuję na bicku rzeczywiście mało kiedy. Jest napompowany i to tyle. Zmieniony [...]
oczywiście że wszystkeigo nie nauczą. Jedynie napisałem tak jak napisałem by nie odchodzić od głownego wątku tematu co nie znaczy że nie warto pogadać i o tych sprawach ale nie dziś i nie w tym temacie . sene wracając do ciebie wiem że nie jesteś chudziną, chciałem byś wpadł na pełnej kvrwie w ten temat a jak z tymi podrzutami na koniec treningu [...]
[...] raczej dla własnego zdrowia psychicznego odcina, a nie 19 latka potulnie jak dziecko wcina przez tydzień zupę kapuścianą. A mama „Śmieje się. Uśmiecha. Spotyka ze znajomymi, chodzi na zakupy, jeździ na wakacje, nie ma depresji. Ale jak jest naprawdę, wie chyba tylko ona sama”. Przecież autorka pisze tu o sobie. I to że mama akurat przeszła i [...]
[...] byla brzydka pogoda to do domu w sumie niedaleko .Wprawdzie nie ma tam palm ale sa piekne pelergonie.Dzis przyjezdza do mnie moja narzeczona .Piekna dziewczyna od kilku dni chodzi cala w skowronkach bo dostala swoja pierwsza prace po zakonczeniu edukacji na poziomie mgr Musze powiedziec ze bylem milo zaskoczony jej wielkoscia wynagrodzenia .Bo [...]
[...] cenię swoją laryngolog która stwierdziła, że jeśli nadal będę mieć bóle głowy to jak najszybciej bedzie trzeba operowac :) Przegroda nie zwalnia z noszenia maseczki Jesli chodzi o glosowanie wole pis niz po, moj wybor moja sprawa i jak widac wiekszosci Polakow Chociaz tez wiele rzeczy mi u nich nie pasuje, lecz wybieram mniejsze zlo:-) [...]
[...] ale z racji obostrzeń, paniki, ludzie nie pracują, nie jeżdżą tyle samochodami, nie wychodzą z domu, można to zsumować i założyć, że eliminują możliwości śmierci w wypadkach. Generalnie chodzi o to, że nie można wyciągać wniosków dla ogółu na podstawie wąskich obserwacji, a tak właśnie większość robi. Ktoś coś widział, na kogoś coś działa...
[...] wszyscy tu beda pisali oj strach oj strach ludzie umieraja tragedia no to poszło to chyba nie po jej mysli Ty mi sie wydaje że też nie jesteś nikim kto ma wieksza wiedze od przecietnego kowalskiego jesli chodzi o covid wiev nie badz taki ę i ą bo jesteś tu już sporo lat na forum i nie wszystkim.sie pewnie podoba ze tylko wasza racja ma byc racja
[...] temat szczepień na to i na to. Tego typu sytuacje niejako wymuszą szczepienie się na wirusa. To niestety nie pozostawi wyboru, bo nie chciałbym, żeby moje dziecko nie mogło chodzić do przedszkola czy szkoły. To samo jakbym miał utracić źródło dochodu. Dla osób niechcących się szczepić to jest nóż na gardle bez względu na to czy szczepionka dobra [...]
[...] o której wspominasz... I sam nie wiem- byc może ty znasz Japonię z filmów pełnych pięknych roninów, wspaniałych pojedynków , efektownych piruetów itd... przecież nie chodzi o zrobienie siniaka przez pancerz...:) jak ktos chce robić siniaki to niech kupi sobie kij bejsbolowy - Nie wiem też , czemu tak wspominasz o iaido-mało tego w naszym [...]
Dziękuje wam wszystkim za odpowiedź. Nie spodziewałem się takiego zainteresowania. No więc jeżeli chodzi o siłownie, to domyślam się, że taka odpowiedź padła z mojej winy - nie napisałem dokładnie ile mam czasu. Właściwie jak teraz patrze to nie napisałem prawie nic za co przepraszam. No więc mam 181 cm wzrostu, więc waga 80kg niby nie wydaje się [...]
[...] 1800 i dość intensywnych treningach ok5xw tyg centymetry delikatnie spadły, ale teraz mam zastój. I tu pytanie czy coś obcinać czy jeść bez zmian, trenować i czekać? Jeśli chodzi o dietę to czy nie ma nic przeciwko praktycznie codziennemu spożywaniu strączków? Mam na myśli białą i czerwoną fasolę. To moja ulubiona forma posiłku potreningowego i [...]
[...] masz? Zalezy na jaką skalę masz ten remont bo ja jestem ok.1,5 miecha po takim generalnym remoncie, gdzie praktycznie z niczego zrobiono kawał chaty to powiem Ci jedno jesli chodzi o tzw. fachowców - jeszcze nieraz Ci kortyzol skoczy. Kiedys się oglądało program Usterka i oczom nie wierzylo, a się okazuje ze takie asy są wszędzie. Powodzenia i [...]
[...] ponownie Twoja powyższa wypowiedź, którą zacytowałem i do ktorej się właśnie odnoszę). No widzisz, mi mowisz ze wartoby bylo abym znal takze sytuacje drugiej strony a sam podchodzisz do tego w sposob, ktory temu przeczy. Bo co innego dla Ciebie bedzie ta "podstawa do zawrocenia dupy" a co innego dla usera ktory czuje sie poszkodowany. [...]
[...] swojej karierze, znokautowałeś faworyzowanego Kerima Abzaiłowa. Czy pojedynek potoczył się tak jak się tego spodziewałeś? Jak oceniasz poziom i organizację gal RingXF? Jeśli chodzi o wspomniany pojedynek to nastawiałem się na walkę w pełnym wymiarze czasu. Udało się wygrać wcześniej. Nie rozpatrywałem tego w takiej kwestii, iż mój przeciwnik był [...]
[...] 5 kilo, za cienka w uszach jestem jeszcze... /narcyz się we mnie budzi %-) 6. ok, progres jest, jak obiecałam 7. guma ok 8. póki co 10 kilo na łape to max absolutny jeśli chodzi o wykon na piłce #-P 9. i się porwałam na 20 kilo, ale chyba jeszcze za wcześnie, niemniej jednak zrobiłam co w mojej mocy aby zachować technikę :-)) 10. ok, ja licze [...]
[...] OK SAM ROZUMIEM:)ALE PAMIETAJ ZE W ZOLTKU JEST NAJWIECEJ BIALKA ALE JEZLEI DOSTARCZASZ GO Z INNYCH PRODUKTOW WTEDY NIE WIDZE PROBLEMU..ABY JESC SAME BIALKA:) -tunczyk - chodzi o to ze mieso tunczyka jest zanieczyszczone metalami ciekzimi (np. rtecia), jezeli inny powod, prosze przybliz, bede wiedzial na przyszlosc. Jaka ryba zastapic tune? I [...]
Damian a może wrzsuć tutaj także opinię o Iron Pumpie? Żeby odwiedzający z partyzanta nie musieli szukać A jak przeziębienie? wykurowałeś się? Mi udało się uniknąć rozłożenia całkowitego i co do aero to szybki marsz/delikatny trucht nawet lepszy od biegu, jeśli chodzi o palenie fatu
Krav Maga
